吳長新氣功
吳長新氣功，又稱「宇宙自然功」，是由台灣氣功大師吳長新所創立的一套氣功法門，融合了傳統氣功、道家養生術和現代科學理論，強調透過吐納、導引和意守，達到身心靈的和諧與平衡。
目錄
- 吳長新簡介
- 吳長新氣功的理念
- 吳長新氣功的練習方法
- 吳長新氣功的功效
- 吳長新氣功與其他氣功的比較
- 常見問題
吳長新簡介
吳長新（1912-1979），台灣嘉義人，自幼習武。青年時期，因緣際會接觸氣功，並深入研究傳統氣功、道家養生術和現代科學理論。1951年，他創立了「宇宙自然功」，並在台灣廣為傳授。
吳長新氣功的理念
吳長新氣功的理念是「順應自然」，強調透過與宇宙自然能量的交流，達到身心靈的和諧與平衡。吳長新認為，人體是一個能量體，與宇宙萬物之間存在著能量的交換與流動。通過練習氣功，可以調整人體的能量系統，去除阻礙能量流動的障礙，從而達到養生保健、延年益壽的目的。
吳長新氣功的練習方法
吳長新氣功的練習方法包括：
- 吐納：通過特定的呼吸方式，調整人體的氣息。
- 導引：運用身體的肢體動作，引導氣息在經絡中運行。
- 意守：將意識集中於特定的穴位或部位，引導氣息流向該處。
吳長新氣功的練習分為三階：
- 初階：以吐納和導引為主，主要目的是調整氣息。
- 中階：加入意守，開始引導氣息在經絡中運行。
- 高階：運用高級的意守技術，將氣息引導至特定的部位，並與宇宙自然能量相交流。
吳長新氣功的功效
吳長新氣功的功效包括：
- 養生保健：增強免疫力、改善睡眠、調整血壓、降低膽固醇。
- 治療疾病：輔助治療各種慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、癌症。
- 身心靈修養：舒緩壓力、提升專注力、啟發靈性意識。
吳長新氣功與其他氣功的比較
下表比較吳長新氣功與其他常見氣功的特色：
氣功種類 創始人 理念 練習方法
吳長新氣功 吳長新 順應自然 吐納、導引、意守
太極氣功 張三豐 陰陽調和 拳架、推手
八段錦 不詳 中醫經絡 八個動作
易筋經 達摩 筋骨強健 十二個動作
常見問題
Q：吳長新氣功適合哪些人練習？
A：吳長新氣功適合所有年齡層、身體狀況的人練習。
Q：練習吳長新氣功需要多久時間才能見效？
A：見效時間因人而異，但一般來說，持續練習幾個月後，就能感受到明顯的改善。
Q：練習吳長新氣功有什麼注意事項？
A：練習前應諮詢專業人士，並量力而行。有嚴重心血管疾病、腦血管疾病和精神疾病者，不建議練習。
外部推薦連結
- 吳長新氣功官網https//www.wudongxin.org/
- 中華民國宇宙自然功協會https//www.wnf.org.tw/
梅花門氣功：台灣養生秘技，內外兼修的健康之道
梅花門氣功，作為台灣傳統養生功法，以其獨特的內外兼修理念，深受許多人的青睞。其獨特的功法，結合了呼吸吐納、導引按摩和意念訓練，不僅能強身健體，更能調養心神。
陳麒生氣功：源遠流長的台灣養生術
excerpt:
氣功治療：古老智慧的醫療新選擇
氣功，一種源遠流長的養生術，近年來被廣泛應用於醫療領域，成為許多慢性病患者的康復希望。本文將深入探討氣功治療的原理、功效、適用範圍，並提供實用建議和外部推薦連結，幫助你全面了解這項古老智慧的醫療新選擇。
氣功共振，喚醒自我療癒的驚人力量
excerpt:
氣功、推拿、整復：台灣傳統養生術
簡介：
無極氣功：古老養生術，提升健康與心靈
在追求身心靈平衡的現代，無極氣功以其悠久的歷史、完善的理論體系和顯著的健康效益，成為越來越多台灣人養生保健的選擇。本文將深入探討無極氣功的內涵、原理、練習方法和對身心健康帶來的益處，並提供更多相關資訊，引領讀者踏上無極氣功的養生之路。
氣功治療：費用與功效全攻略
在台灣，氣功作為一種傳統養生術，廣受民眾歡迎。對於身體不適或慢性疾病患者來說，氣功治療成為了一種備受推崇的輔助療法。本文將深入探討氣功治療的費用、功效、適用範圍等面向，協助民眾在尋求氣功治療時做出明智的選擇。
正心氣功點穴：傳承百年的養生秘技
前言：
一分鐘了解呼吸、氣功，健康生活免驚！
呼吸是我們與生俱來的能力，氣功則是中國古代流傳下來的養生術。透過正確的呼吸技巧與氣功鍛鍊，不僅能促進身體健康，還能提升精神層次。以下將帶你深入了解呼吸和氣功的奧妙！